通常情况下，自恋型人格障碍患者可通过寻求专业帮助、接受心理治疗、和他人建立良好的关系等改善。
1.寻求专业帮助：建议寻求专业的心理咨询或治疗师的帮助，有助于对症状进行全面评估，并提供个体化的治疗计划。认知行为疗法、心理动力疗法和群体心理教育等方法可能有助于减轻自恋型人格障碍的症状。
2.接受心理治疗：心理治疗可以帮助个体了解自己的自恋行为和情绪，改变自我中心的态度和行为。治疗的目标是培养同理心和提高对他人需求的认识。
3.和他人建立良好的关系：培养健康的人际关系是治疗自恋型人格障碍的重要部分。学会关注并理解他人的感受和需求，培养同理心和尊重他人的能力。
此外，还可以从接受指导和教育、学会放下完美主义、学会与他人合作、关注自我成长等方面调整。因为个人情况和需求不同，建议与专业人士进一步沟通和定制个体化的治疗计划。只有通过积极主动地改变自己的思维和行为，才能帮助减轻自恋型人格障碍的症状，并提升自己的生活质量。
