风寒感冒的典型症状就是头部疼痛、怕寒怕风、流清涕等，要想快速缓解这些病症，就要做好风寒感冒的有效治疗，如西医药物治疗、中医中药药方治疗以及饮食治疗等，都能快速改善此病症，达到健康恢复的效果。那么， 如果患者选择食疗的话，有哪些实用方法呢？一起去看看吧。
1.香葱饮
香葱饮具有良好的驱散风寒功效，患者可以适当食用、有助于改善病症。主要做法：取适量芜荽根、葱须、白菜头、红糖，然后将前三者一同放入锅中加水煎煮，煮沸后取汁去渣，然后在汁水中加入红糖即可食用。
2.黄芪鲫鱼汤
风寒感冒也可以多食黄芪鲫鱼汤，因为此汤具有滋补身体、驱散风寒的作用，多食对健康有益。主要做法：取适量鲫鱼、白术、防风、黄芪、葱姜、食盐，然后将鲫鱼处理干净放在一边，之后再将准备好的各种中药材放入锅中煎煮，煮沸后取汁去渣，然后在汁水中加入鲫鱼和清水，煮沸后加入调料调味，即可食用。
3.生姜红糖茶
生姜红糖茶也具有驱寒的作用，也很适合风寒感冒患者，可以食用。主要做法：取适量生姜、红糖，然后将这两种食材放入杯子用沸水冲泡，泡好后直接饮用即可。
4.葱白粥
患有风寒感冒，还可以多食葱白粥，因为此粥具有驱散风寒的作用，能够促进疾病恢复。主要做法：取适量葱白、生姜、糯米，然后将生姜捣烂，糯米放入锅中煮粥，煮熟后直接放入捣烂的生姜、葱白，搅拌均匀即可食用。
5.紫苏薄荷粥
紫苏薄荷粥具有暖胃气、散风寒的作用，也能治疗风寒感冒，可以多食。主要做法：取适量紫苏、薄荷、生姜、粳米，然后将它们一同放入锅中煮粥，煮熟后即可食用。
这些都是治疗风寒感冒的食疗好方法，无论选择哪一种都能达到健康恢复的效果，可以选用。另外还要提醒患者们一点，在食疗期间，不能食用高脂肪油腻食物，也不能食用辛辣食物、粗纤维食物和高盐食物，否则的话就会刺激胃粘膜，影响营养吸收，延缓病情恢复。