您的位置:首页> 内科> 心血管内科 > 怎样预防急性脑血管病 预防急性脑血管病的几个方法介绍

怎样预防急性脑血管病 预防急性脑血管病的几个方法介绍

更新时间:2020-05-22 15:14:49

  急性脑血管病又叫做中风或者脑中风,脑中风分为出血性脑中风和缺血性脑中风,由于脑中风起病急,病死率较高,因而对此病主要强调一级预防,以达到使脑血管疾病不发生或者推迟发病时间的目的,中风的可干预因素有高血压、糖尿病、心脏病、血脂异常等疾病,下面给大家具体讲解一下预防脑中风的方法。

  一、控制高血压。高血压是脑中风的高危风险因素,积极控制血压可以明显减少中风的危险,高血压患者要将血压水平控降到140/90mmHg,糖尿病肾病和高血压肾病患者的降压目的则要小于130/80mmmmHg,高血压患者除了要控制血压之外,要减少食盐的摄入,适当进行体力活动,早期或者轻症高血压患者首先要改变生活方式,如果三个月之后仍然效果不佳,需要去医院进行药物治疗。

  二、控制血糖。糖尿病是缺血性脑中风发生的危险因素,建议糖尿病患者要积极控制血糖,病人首先要控制饮食,能使血糖升高的各种糖类、水果要避免食用,糖尿病人还要积极参加体育锻炼,促进胰岛功能恢复,如果两到三个月血糖仍然控制不佳,那么病人需要在医生的指导下口服降糖药或者进行胰岛素的治疗。

  三、控制血脂。研究发现,应用降脂药物可以明显减轻脑中风的发病率和死亡率,血清异常者要改变不健康的生活方式并且定期检查血脂,在生活方式上主要是要减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如果两到三个月左右血脂仍然控制不佳,那么病人需要引起重视,及时去医院进行药物降脂。

  除此之外,预防脑血管疾病还要拥有健康的生活方式,病人要逐渐改变口味过重、过咸的习惯,要遵循低胆固醇、低脂肪、低热量的饮食原则,每天油脂不能摄入过多,每人每天的食盐量不得多于6克,病人还可以多吃一些蛋白质丰富的食物,比如鱼类、奶类和豆类食物,适当的体育锻炼可以增加脂肪消耗,减少胆固醇沉积,对于改善脑血管功能好处很多,建议病人每天锻炼一次,每次锻炼30分钟以上,要根据个人身体耐受能力,增加锻炼时间和次数。