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孕妇头痛如何缓解

更新时间:2022-12-28 21:25:26

女人怀孕是一件很不容易的事,不但每天担心胎儿的发育情况,也害怕自己身体会出现什么问题。而大多数怀孕的女人都有出现过头痛的症状,孕妇出现头痛,是不能忽视的,如果不及时缓解,有可能会影响到孕妇的身体健康,不利于胎儿的发育。那么孕妇头痛要怎么缓解呢?

1、孕妇出现头痛可以选择冷敷或者是热敷来缓解头痛。冷敷的话就是拿一条冷的湿毛巾敷在自己的前额处,敷20分钟左右就行。但是敷完之后要记得要用干毛巾把额头擦干,以免受凉感冒。热敷的方法与冷敷的一样,但是热敷要注意毛巾的温度,以免被烫伤。

2、孕妇平时可以到户外散散步,呼吸新鲜的空气,多看看一些花草和蓝天白云,可以转移自己的注意力,有利于缓解头痛的症状。或者是可以做瑜伽等比较轻松的运动,做瑜伽可以帮助孕妇调整呼吸,放松身心,也是有利于缓解头痛的症状的,但是做瑜伽比较适合孕早期的孕妇,不太适合孕晚期。

3、孕妇是很容易肚子饿的,但有时候又没有充足的时间吃饭,长时间肚子饿容易导致头痛,这个时候可以适当吃一些坚果类的零食,不但可以帮助孕妇缓解头痛的症状胎,还能促进胎儿的大脑发育。

4、还有孕妇最好不要熬夜,每天要有足够的睡眠。平时可以多听一些比较轻柔的音乐,而且也不要长时间的坐着,不利于血液循环,也容易造成精神紧张,要多走动走动,活动身体,对缓解头痛很有帮助。

怀孕头痛的时候,孕妇一定不要自行使用药物治疗,以免对胎儿发育造成影响。如果头痛很严重,用了以上的方法也得不到缓解,最好是上医院做个检查,了解是什么原因引起的,再在医生的指导下进行药物治疗。平时要注意休息,不要给自己太大压力,适当放松心情,每天保持一个愉快的心情,对孕妇身体和胎儿发育都有很大的好处。

审编医生
孙永安神经内科 主任医师 医院:北京大学第一医院

主治疾病:记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病...详情>

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