在日常生活中，有些朋友发现自己最近出现了口腔溃疡，牙龈肿痛，口干，潮热等症状，这就可能是上火了。上火的原因主要有经常熬夜，长期心情不佳，爱吃辛辣刺激油腻的食物等，需要通过一些方法来祛火。那么快速祛火的方法有哪些？
1.保证充足的水分。有些朋友平时不爱喝水，这样就会导致身体缺乏水分，从而上火。因此大家平时一定要多补充水分，要注意少喝饮料，不要吸烟喝酒。
2.蒲公英去火。蒲公英是一种常见的野菜，味道微苦，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒，消痛散结的功能，上火的朋友可以用蒲公英炒菜或者泡蒲公英茶喝。
3.莲子心去火。在日常生活中，许多朋友经常吃火锅烧烤等辛辣刺激的食物，这样很容易上火，可以用莲子心煮粥或者泡茶喝，能快速去火，消除由于上火引起的口舌生疮，食欲不振等症状。
4.穴位按摩。天枢穴可以清理脾胃之火，并且起到减肥，通肠道的功效，这个穴位位于肚脐两侧，脾胃上火的朋友可以去按摩一下天枢穴，这样能有效降火。
5.药物降火。上火后可根据不同的上火类型，在医生的指导下口服双黄连口服液，三黄片，牛黄上清丸，银翘片，新清宁片等具有降火作用的药物。
6.保持充足的睡眠。许多朋友之所以上火，是由于长期熬夜，经常加班导致的，这样就会导致人身体内分泌紊乱，从而使得毒素的在体内堆积，如果能保证充足的睡眠，就能减轻上火症状。
由于上火而出现了口干舌燥，鼻腔流血，口腔溃疡等症状以后，应当保证充足的水分，每天多喝水，这样能将体内有毒物质排出体外，还要注意在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，可以吃一些具有清热去火作用的凉性食物，除此之外每天要保证充足的睡眠。可在医生的指导下口服降火的药物来治疗。