在日常生活中，遇到不开心的事，哭泣是非常好的释放方式。哭泣能够缓解不良情绪，有利于调节身心健康，但是哭泣时间太长容易导致头疼，眼睛失水过多会变得肿胀。这时最好坐下来或者躺下来休息，等心情平复下来再继续学习和工作。那么哭过之后头疼是怎么回事呢？
1.血压上升。哭过之后头疼可能是血压突然升高导致的。人在哭泣的时候脑血管会收缩，从而导致血压上升。这个时候测量血压，可能发现收缩压超过了140mmHg，舒张压超过了90mmHg。这个时候患者最好躺下来休息，并做头部按摩，用手指按摩太阳穴，同时做深呼吸，疼痛很快能得到缓解。
2.呼吸碱中毒。哭泣时间太长会导致呼吸性碱中毒，进一步造成血管痉挛，导致头疼。这种现象多见于小儿群体，呼吸变得又慢又浅，有时候会出现四肢抽搐的现象。一般来说，哭泣导致的呼吸性碱中毒不严重，不需要进行治疗，适当休息即可缓解。
3.过度换气。哭得太用力会导致换气过度，进一步造成缺血缺氧，导致头疼问题。如果停止哭泣后头疼还是很严重，最好卧床休息或者适当服些镇痛药物。也可以用毛巾包裹冰块敷在太阳穴处，一边敷一边按摩，效果会更好。
哭完之后头疼是很常见的现象，一般是血管收缩造成的，不需要接受治疗，休息之后可自行缓解。哭泣是发泄不良情绪的重要方法，但是哭太久对身体也不好。有脑血管疾病的人尽量避免情绪波动，不要哭太久，避免发生脑血管意外。要尽量学会管理情绪，多与他人沟通和交流，不要自己生闷气，必要时可以寻求专业的心理医师做心理辅导。
