现代人由于饮食不规律，经常熬夜，直接导致多种疾病出现，例如食道炎。很多发病的患者，给患者的生活和工作带来沉重负担，从而让食道炎的发病率逐渐增加，所以了解一些预防食道炎的预防方法很重要。那么以下四个方面可预防食道炎。
首先患者应该从饮食方面入手，注意少量多餐，可以吃低脂类食物，还应该进食后减少反流症状出现的几率。另外如果患者选择高脂肪饮食，直接促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，也会导致胃肠内容物反流。
另外食道炎患者应该戒烟戒酒，由于烟草中的含有尼古丁成分，会降低食道下括约肌的压力，让其处于放松状态，加重患者的反流情况。如果患者长期喝酒，会发现酒不仅能促进胃酸分泌，还能让食道下段括约肌松弛，也会引起食道反流，诱发食道炎。
其次肥胖的患者应该注意减轻体重，因为过度的肥胖也会增加腹腔的压力，促进胃液的反流，尤其是喜欢平卧位的人群，更加应该减轻体重，改善反流的症状。在患者就寝期间，还应该把床头整体抬高10厘米左右，对减轻夜间反流是一个很有效的方法。
除此之外，患者应该尽量减少腹内压活动，例如过度弯腰、扎金腰带、穿紧身裤等。还应该保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼，这些都是最好的预防食道炎的方法。
食道炎的预防方法有很多种，好的预防方法不仅能降低食道炎的危险性，也能降低食道炎的发病率。所以大家应该多注意疾病的防治方法，其实这些方法都和大家生活中不良的习惯有关系，大家尽早改掉也能预防其他食道疾病，降低多种并发症出现。