献血是一种公益活动，不仅有利于自身健康，还能帮助更多的人群。献血之后可能身体会出现短暂缺血的现象，在此期间可以多吃一些益气养血的食物来调养身体，平时也要注意多休息，防止过度劳累，这样才能有利于身体更好的恢复状态。那么献血之后吃什么能够快速补血呢？一起了解献血之后的饮食方法。
第一、山药龙眼粥。准备适量的龙眼肉，山药和大米，先将大米淘洗干净，之后与龙眼肉，山药一起放入锅中，加入适量清水将其煮到软烂为止，此后根据个人口味适当调味。坚持每天服用一次，可以起到很好的补血效果。
第二、猪血汤。准备适量猪血清洗干净，将适量的生姜，大葱和黄酒放入锅中煸炒，然后再加入猪血，最后加入少量清水将其煮熟，放入食盐和味精调味即可食用。
第三、猪肝大枣汤。准备适量的党参，大枣和猪肝，先将大枣和党参清洗干净，加温水浸泡20分钟，之后放入锅中加入适量清水用小火煎煮半个小时，取出汁液留作备用。然后再次加水继续煮20分钟左右，将两次取出的汁液混在一起。之后将汁液与猪肝一起放入锅中，煮熟调味即可。
第四、红枣花生粥。准备适量红枣，花生仁和大米，全部清洗干净之后一起放入锅中，加入适量清水，用小火熬制软烂为止，可以每天早晚各服用一次。
献血的时候医生会根据个人体质，身高和体重来抽取适量血液，为了更好的达到补血效果，献血之后可以多吃一些营养价值比较高的食物。不仅可以选择以上所介绍的这些食疗方法来调整身体，平时还可以多吃牛奶，猪肉，瘦肉，鸡蛋，奶制品等。在此期间要注意保证规律作息，保证充足的休息时间，工作上也要注重劳逸结合，不要出现身体疲乏的现象。
