对于许多喜欢打篮球的人来说，腿部以及脚部的受伤是经常性的事，如果出现了踝关节韧带损伤，那么就要引起大家的警惕。因为踝关节的韧带是维持踝关节稳定非常重要的一个结构，如果韧带出现了损伤那么就可能会对患者造成一些不良的影响。下面就来为大家讲一讲做左踝关节韧带损伤时我们应该怎么办？
1.对于做踝关节韧带损伤的患者应该立即进行冷敷，先将毛巾浸入冷水之中，然后敷在患者受伤的踝关节处，并且要注意每隔三分钟就应该换一次。患者也可以将冰块放在塑料袋子之中，然后敷在患者受伤的部位，还要注意每隔20或者30分钟更换一次。
2.左踝关节韧带损伤的患者在扭伤超过24小时之后，就应该采取热敷的方法。这种热敷的方法可以改善患者体内血液的循环以及淋巴液的循环，可以帮助患者受伤部位的淤血以及渗出液更快的吸收。
3.左踝关节韧带损伤的患者在休息的时候要注意适当的抬高肢体，并且轻轻的活动踝关节，这样可以促进静脉的回流，有助于更快的消肿。
4.患者可以将一些药膏敷在受伤的部位，可以起到舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀的作用，并且药膏还会将药物通过皮肤传导至经脉骨骼，可以激发患者的肌体调节功能，帮助患者更快的消肿。
5.做踝关节韧带损伤之后，要尽早的前往医院进行检查治疗，确诊病症，以防止其他部位出现骨折或者是脱位的情况。
如果出现了左踝关节韧带损伤的情况，一定要按照上面的方法进行冷敷热敷，并且要尽早的前往医院检查治疗。此病的患者在休养过程当中也应该保持日常饮食的清淡，不应该吃一些对身体刺激过大的食物，这样不利于韧带的恢复，会给患者的健康带来影响。
