说起来热敷相信大家都不陌生，对于经常性长时间站立、蹲起、跑步活动的人群来说，都喜欢用热敷的方式来帮助小腿部位肌细胞水肿的消退，从而避免酸胀情况的发生。而且还可以促进血液循环，加速乳酸的排出。热敷小腿对身体健康是很有好处的，下面一起来看一下热敷小腿的好处都有哪些吧。
1.促进新陈代谢
经常性的热敷小腿可以有效促进细胞的新陈代谢，从而促进腿部肌肉正常的肌力和新鲜血液的供应。对于一些患有下肢静脉曲张的患者来说，可以避免小腿部位淤血以及出现肿胀疼痛的情况，而且有利于后期病人小腿部位负重和受力活动。
2.消肿
热敷还有很好的消肿作用。由于热敷可以使肌肉松弛，促进血液循环从而使血管扩张。如果肌肉有损伤的情况，热敷可以帮助消炎消肿，并加速组织的再生。但要值得注意的是，一定要注意热敷时的温度避免烫伤。
3.缓解疼痛
热敷小腿还有一个很好的作用，就是可以缓解疼痛。由于热敷可以促进局部代谢，提高局部的营养补充。如果患者出现了肌肉痉挛或者肌肉损伤的情况，可以使用热敷的方法来缓解疼痛。而且热敷也可以起到一定的松弛神经的作用，可以通过局部热敷来避免过度紧张和烦躁的心态。
以上三点是热敷小腿的一些好处。通过使用局部热敷的方法可以有效的促进小腿的健康，避免出现局部疼痛和发炎感染的现象。热敷可以有效促进血管扩张对于肌肉疼痛和肿胀都有很好的预防作用，而且对于发炎感染也有很好的效果。但并不是任何情况下都可以热敷，对于皮肤有溃烂或者皮肤病患者要避免在皮损表面进行热敷，防止感染或者刺激皮肤病从而加重病情。