明明很困却睡不着，总是胡思乱想

女 | 22岁 2018-09-10 01:16:06 3人回复来自

健康咨询描述：明明很困却睡不着，总是胡思乱想，给自己很悲观的暗示(不管控制还是不控制总是在想)，恐惧担忧，睡着以后也会想，然后马上惊醒。睡前去好几次厕所，也没有喝很多水。请问喝什么药会比较管用～很想以后每天都睡和安稳觉～

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王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

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2018-09-10 01:18:42

你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你很困睡不着，胡思乱想等等的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

张明潍坊医学院附属医院副主任医师擅长: 对危,急,重患者的抢救积累了丰富的经验,尤其对脓毒帮助网友：15369称赞：30

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2019-11-26 18:37:53 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有睡眠质量差，神经衰弱等可能性，建议去当地公立医院神经科就诊，检查颅脑磁共振等检查明确诊断，口服安神补脑液以及谷维素等药物对症支持治疗。

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吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2018-09-10 01:25:55 我要投诉

      根据您的描述，多考虑有心理障碍疾病的可能，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理治疗，从而能够很好的改善睡眠。平时要注意加强自我心里调节，保持心态平和，避免情绪波动，不要思虑过多。

      以上是对“明明很困却睡不着，总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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