许多朋友由于工作原因需要经常说话，如果说话过多或者声音过高，就会对咽喉造成极大的负担，导致喉咙痛。需要在日常生活中尽量少说话，并且注意调理，采取一些方法来缓解喉咙疼痛的症状。那么说话太多喉咙痛怎么缓解？接下来就给大家介绍。
1.喝茶。说话太多喉咙痛可以喝一些蜂蜜苦丁茶，苦丁有消炎清热的功效，蜂蜜则有滋润作用。方法为先准备苦丁茶，将其放到茶杯中用开水冲泡，等到放温后再加入少量菌蜂蜜，搅拌均匀即可，能够有效缓解咽喉疼痛的症状。也可以喝罗汉果茶，罗汉果是名贵的中药，具有止咳化痰清热利咽的功效。将罗汉果洗干净，放入水杯中，加入沸水冲泡几分钟晾凉以后就可以喝了，能够治疗咽喉肿痛。
2.服用药物。可在医生指导下口服蒲地蓝口服液，蓝芩口服液，根据情况使用中成药含片。
3.尽量少说话。喉咙痛要针对诱因治疗，既然是说话过多引起的，就要尽量少说话，尤其是大声喊叫。
4.严格忌口。出现喉咙痛的症状，注意不要吃生蒜，生葱，辣椒，海鲜等辛辣刺激性的食物，不要吸烟喝酒。
5.保持空气清新，增加室内湿度。患者应当经常开窗通风，保持室内空气清新，可在晚上睡觉的时候开加湿器使空气保持湿润。
如果由于说话太多而出现了喉咙痛的症状，可以喝一些具有清热利咽，消肿止痛作用的蜂蜜苦丁茶或者罗汉果茶，也可以在医生的指导下口服治疗咽喉痛的药物。平时要尽量少说话，并且严格忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，保持室内空气清新，这样就可以使喉咙痛的症状快速恢复。