生活中无时无刻不充满着意外，有些人由于意外或者是受到其他外力的影响，会出现四肢骨折的情况，如果不及时进行治疗，可能会对患者的健康造成很大的影响。目前针对四肢骨折最好的方法是进行及时的康复锻炼，能有效促进局部的血液循环，但是该如何锻炼，很多患者并不是特别清楚。那么，四肢骨折后的康复锻炼方法有哪些？
一、骨折的最初两周，可以采用被动锻炼
在骨折后的最初两周，患者需要采用被动锻炼的方式来防止关节黏连、肌肉萎缩。具体就是在康复医生的带动下被动地进行活动，这个时候自己不需要用力。
1.患者需要进行髌骨的被动活动，就是让医生将患者的髌骨向左右推动，这个运动主要是为了防止关节出现僵直、粘连的情况。
2.可以适当活动一下足趾关节和趾间关节，主要是为了促进静脉血液的回流，能够一定程度上减轻水肿。但是需要注意的是，骨折部位的上下关节暂时是不能活动的，防止病情加重，增加后期的治疗难度。
二、骨折一个半月后，可以进行康复锻炼
在骨折一个半月之后，如果通过复查，此时患者的骨痂愈合比较好，那么就可以自己开始进行康复锻炼了。
1.刚开始，患者可以先拄双拐，双脚不负重进行行走练习。大概15天之后，可以改成单拐，然后骨折的那支腿进行负重行走，负重的程度应从少到多。当可以负重患者体重一半的重量时，就可以弃拐行走。
2.还需要对膝关节进行锻炼。患者没有骨折的腿，单腿站立，而骨折过的腿，单腿跪在合适的椅子上，将上半身往下压，直到膝关节不能弯曲为止。
以上就是针对四肢骨折后的康复锻炼方法有哪些的相关介绍，四肢骨折后的康复锻炼，是需要根据患者的康复程度来决定的，不同的愈合时期的康复锻炼是不同的。因此患者需要随时进行复查，查看自己骨折的愈合情况，然后再决定康复锻炼的方式。盲目的锻炼只会加重病情，对患者来说是得不偿失的。
