脚部韧带撕裂多由直接暴力撞击或车祸损伤所致，出现后主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等。要想快速改善这些不适，就要立即进行固定或复位治疗，只有这样才能控制病情，减少危害。另外疾病治疗后，还要注意调整饮食，多吃有益健康食物，如山楂、枸杞、精瘦肉等。具体详细介绍如下：
第一、山楂。山楂很适合脚部韧带撕裂后的患者食用，主要是因为山楂具有活血化淤作用，多食可以改善局部疼痛、肿胀的症状。
第二、红枣。红枣具有养胃健脾、补血益气的作用，多食有助于改善肠胃功能，促进营养吸收，加快疾病恢复。
第三、茄子。脚部韧带撕裂也可以多吃茄子，因为茄子具有活血化瘀、消肿止痛的作用，适量食用有助于缓解不良病症，促进疾病恢复。
第四、枸杞。对于脚部韧带撕裂患者来说，枸杞也是理想的饮食选择，因为枸杞具有滋阴、补肾、补血、抗癌防癌、增强免疫力的作用，多食有助于疾病恢复。
第五、慈姑。慈姑具有润肺、补中益气、解毒、通淋的作用，经常食用有助于预防并发症，减少疾病危害。
第六、核桃。核桃也建议患者食用，因为核桃中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，适量食用可以保证机体营养均衡，更好的促进疾病恢复。
第七、精瘦肉。精瘦肉营养价值高，多食也能改善不良病症，减轻不适。
脚部韧带撕裂就可以多吃这七大食物，对疾病恢复很有帮助。但是对于辣椒、大蒜、芥末、浓茶、白酒、香烟等刺激性食物，患者要远离，不宜触碰。除此，患者还要注意加强康复训练，这样有助于预防患处肌肉粘连，避免并发症，危害健康。
