有许多人在生活中会通过运动来锻炼身体，如平时会慢跑、打羽毛球或者打篮球等，但有一些人由于运动前没有做热身准备，或者运动时动作过于剧烈，人们的大腿内侧往往会很容易发生韧拉伤。那么，大腿内侧韧带拉伤要如何治疗？
1.人们大腿内侧韧带拉伤后一般会出现肿痛的症状，建议在韧带拉伤后24小时内通过冷敷来缓解症状，用冰块或者湿毛巾敷在拉伤部位即可，这样可以帮助局部止血。24小时后可以再用热毛巾敷在拉伤部位，以起到消肿和促进血液循环的作用。值得注意的是，冷敷和热敷的时间都不应该太长，否则有可能会发生冻伤或者再出血现象。冷敷的时间控制在15分钟左右即可，冷敷后还可以用绷带包扎拉伤部位来减少出血。
2.注意休息：生活中大腿内侧韧带拉伤大部分属于运动性损伤，一定要注重休息，这样才能使韧带拉伤部位更快恢复痊愈。建议韧带拉伤期间最好卧床休息，未痊愈前切勿随意走动或者运动锻炼身体，否则有可能导致病情变得更加严重，如发生韧带撕裂等。
3.对症治疗：大腿内侧韧带拉伤后建议尽快到医院检查清楚损伤程度，以便医生根据伤情采取措施进行处理。如果韧带拉伤情况属于比较严重的，或者人们疼痛感比较强烈，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，这样有利于韧带拉伤的部位更快恢复正常。
人们大腿内侧韧带拉伤后可采用以上三种方法帮助治疗，韧带拉伤后千万不要听信偏方盲目治疗，一定要在明确韧带拉伤程度后配合医生进行治疗，避免伤情加重。治愈后平时也要注重日常护理，如运动前做好热身准备，这样才可以尽可能避免大腿内侧再次发生韧带拉伤。