在生活当中总是会存在一些意外的，可能很多人都出现过小腿的骨折。很多人都说在骨折之后应该卧床休息100天，促进骨折端的愈合。其实小腿骨折手术后除了休息之外，应该尽早的进行康复锻炼，不仅能够促进愈合，还能够预防并发症。那么小腿骨折术后康复锻炼的方法有哪些呢？
对于小腿骨折手术后患者，应该按照愈合周期进行适当的康复锻炼：
1.骨折早期。在骨折手术后的前两周，康复锻炼的主要目的就是促进局部的血液循环，促进淋巴的回流，能够有效的减轻局部的肿胀和疼痛。在此期间由于骨折端尚未完全愈合，所以需要控制运动的强度，主要进行等张肌肉收缩，避免患肢进行大幅度的运动。在手术后的前三天尽量不要抬高患肢，在三天之后可以适当的进行腿部抬高锻炼。
2.骨折中期。在骨折中期的时候，由于骨架已经形成骨折，端愈合的较好，炎症基本上消退，这个时候可以适当的增加运动的强度和运动量。如果患者的身体状况较好，可以进行全身性的运动。在运动过程当中需要依靠支撑物，不可以使骨折端进行大重量的负重。
3.骨折后期。在此期间患者骨折，端愈合的较好，可以进行肌肉的耐力训练，采取直腿抬高训练，逐渐过渡到下蹲训练。根据身体状况，适当的增加运动时间和运动频率。
对于小腿骨折患者，在手术后进行康复锻炼是非常重要的。但是在运动锻炼的过程当中，要根据自身的情况进行调整，不可以急于求成，要循序渐进的进行锻炼。在不同的时期，要采取不同的锻炼方法，最好在专业医生的指导之下选择运动方式。
