当代生活中人们除了解决自己的温饱以外，对自身的健康问题也越来越关注。因此身体出现一些异常现象时，也会显得格外敏感，甚至一些小小的异常也会让人格外担心，比如有些女性朋友睡觉时会发现身体突然抖动，遇到这种情况后很多人都比较困惑，不知道是什么原因引起的。那么今天要介绍的就是，女性睡觉会突然抖一下到底是怎么回事呢？
第一、睡眠惊跳，大多数情况下，睡觉时身体突然抖一下被称为睡眠静跳，主要发生在刚入睡的时候。身体抖动之前可能会有一些异常的感觉，比如双脚踏空、身体坠落等，之后全身就会突然抖动或者惊跳，很多人出现这种现象后会从睡眠中惊醒。一般这种惊跳只是短暂出现，不会对身体造成明显的影响，但是也有些人可能会反复发生这种惊跳，这样就会因此而产生焦虑感。
第二、缺乏钙元素。身体缺钙不仅会导致骨质大量流失，对自身的骨骼健康造成影响，长期缺钙还有可能引发肌抽跃。主要是因为身体缺钙时，自身的神经和肌肉会处于兴奋状态，睡觉时就会不停的抽动，并且会发生肌肉痉挛，因此会出现身体突然抖动的现象。
第三、气血不足。肝脏或者肾脏出现亏虚的情况后，身体的气血也会受到影响。一旦机体的气血供应不足，睡觉时出现肌抽跃的频率也会大大增加，因此更容易出现身体抖动的现象。建议大家平时注意多休息，并且多吃一些补气血的食物来进行改善。
对于睡觉时身体突然抖动的具体原因，相信大家已经有了正确的认识和了解。如果只是偶尔出现这种情况，大家也不必过于担心，属于一种常见的生理现象。然而反复性出现身体抖动的情况后，就要尽快进行自我调理，睡觉时也要适当放松身心，而且要调整正确睡姿，尽量不要趴着睡觉。
