机体必须摄入全面营养才能保证身体健康，然而很多人平时可能有挑食或者偏食的习惯，这样就会出现营养摄入不均的现象，最终导致身体缺乏某种营养元素。蛋白质对于身体而言至关重要，如果体内缺乏蛋白质，可能会导致身体出现一些不适症状，大家一定要及时进行调整。那么下面要介绍的就是，人体缺乏蛋白质的危害都有哪些呢？
第一、免疫力下降。身体缺乏蛋白质的情况下，最明显的症状表现就是免疫力下降。因为蛋白质是维持免疫功能的重要物质之一，一旦体内缺乏蛋白质就很容易生病，尤其容易患上呼吸道疾病，而且蛋白质缺乏的人还会增加口腔溃疡的发病几率。
第二、皮肤粗糙。蛋白质缺乏的情况下，还会导致皮肤出现异常改变，主要表现为皮肤老化。因为蛋白质能够给肌肤提供营养，保持肌肤的弹性和活力，当体内缺乏这种物质后，皮肤也会失去弹性，因此会变得粗糙，并且会伴有皮肤暗沉的现象。
第三、愈合能力弱。身体不缺蛋白质的情况下，受伤之后伤口能够很快停止出血，而且短时间内便能结痂愈合。但是出现蛋白质缺乏的情况下，会导致伤口愈合能力减弱，因此可能需要更长的时间来修复伤口。
第四、肌肉松弛。体内缺乏蛋白质的情况下，不仅会导致面部肌肤出现异常，还有可能出现全身肌肉松弛的现象。因为机体没有摄入足够的蛋白质，身体就需要分解肌肉来满足机体所需的营养，这样就会导致肌肉变得松弛。
身体的任何一个部位都离不开蛋白质的支持，因此蛋白质对人体的生长发育至关重要，不同年龄段对于蛋白质的需求量各不相同，如果发现自己有出现蛋白质缺乏的现象，一定要及时进行饮食调整，多吃一些富含蛋白质的食物。但是也不要过量摄入蛋白质，以免起到适得其反的作用。
