很多人在生活中都有过宿醉的经历，尤其是一些男性朋友，平时聚餐的时候难免会饮酒过多，如果自己本身酒量比较小，一次性饮酒过多之后就容易出现宿醉的现象。第二天醒来时会感觉整个人异常难受，并且会出现头晕、恶心的症状。那么出现宿醉头疼头晕的情况后应该怎么办呢？下面给大家介绍一些改善宿醉的相关方法。
第一、局部热敷。第二天醒来时，如果伴有明显的头晕头痛，则可以选择用毛巾热敷的方法进行缓解。将毛巾浸泡在热水中，拧干之后敷在疼痛部位，大概每次热敷15分钟左右就可以了，能够有效促进局部血液循环，帮助减轻头疼的症状。热敷的时候温度不宜过高，防止对肌肤造成烫伤。
第二、穴位按摩。穴位按摩是缓解头痛比较常用的一种方法，醉酒出现头疼的情况后，也可以通过穴位按摩的方法进行改善。首先可以选择如按两侧太阳穴，能够有效缓解头痛的症状。同时百会穴也是减轻头痛的重要穴位之一，可以用双手的拇指按压此穴位，然后缓缓用力进行按摩，直到局部有酸胀感为止。
第三、补充水分。醉酒后出现头疼的症状，大多是因为大脑暂时性缺水所引起的，因此醒来之后一定要记得大量喝水，帮助身体补充水分。除了饮用白开水以外，也可以摄入一些富含矿物质和电解质的水，能够帮助机体更好的排出有毒物质。
第四、喝番茄汁。番茄中所含的特殊果糖能够促进酒精分解，帮助改善宿醉后头疼头晕的症状。可以选择饮用两杯番茄汁，也可以选择生吃番茄，都能够有效缓解宿醉头疼头晕的问题。
一般朋友聚会或者公司聚餐的时候，免不了会多饮几杯，然而饮酒过多的情况下就会摄入大量酒精晶，这样就会对机体造成损伤，之后便会导致身体出现多种不适症状。在此期间一定要注意多休息，如果头疼的厉害，也可以选择以上所介绍的这些方法进行改善。平时要尽可能少饮酒，以免对身体造成伤害。
