宝宝还小在饮食方便是没有自控能力的，肠胃还很脆弱，由于家长的喂养不当或者照顾不周，吃东西太快太急、吃的太多、吃的凉了都会造成不消化，大量的食物堆积在肠胃里，就会出现睡不踏实，哭闹、肚子不舒服的症状，这时家长可以用揉肚子的方法来缓解，那么宝宝不消化揉肚子的手法有哪些呢？
宝宝不消化揉肚子手法有哪些：
1.不消化出现腹泻症状时，表现为大便次数多、大便不成形、大便呈泡沫样，这种情况揉肚子要沿着肚脐眼方向，逆时针、逆着肠道运行的方向揉肚子。
2.不消化出现便秘症状时，表现是大便比较干，排便次数减少，这时候揉肚子要顺着肠道运行的方向，沿着肚脐眼周围顺时针揉肚子。
3.还可以轻轻的点揉神阙穴和天枢穴，也就是肚脐眼处，神阙穴的两侧就是天枢穴，家长用手指按揉这两个穴位，对缓解宝宝不消化的症状，效果也是比较好的。
以上就是有助于消化的揉肚子手法，家长可以学习下。宝宝的皮肤很娇嫩，在揉肚子的时候手法和力度要控制好，这样才不会伤害到皮肤。揉肚子只是可以缓解一部分宝宝不消化的症状，但是对于一些揉肚子起不到明显作用的时候，应该吃助消化的药，或者带宝宝去专业的医疗机构就诊。
养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不吃凉食，不积食，平时要多吃容易消化的食物，少吃肉，避免加重肠胃的负担。尤其晚上，不能吃太饱了，因为晚上的肠胃蠕动比较慢，消化能力下降。如果是吃母乳的话，那宝妈吃的食物也很关键，要以清淡为主，少吃高脂肪、高蛋白的食物，避免宝宝出现不消化的情况。
