严重的半月板损伤患者医生会建议选择手术来进行治疗，要想术后恢复好，半月板损伤患者手术后尽早开始功能锻炼是非常重要的。越早开始锻炼就能越快激活肌肉，激活肌肉对于半月板的恢复也有帮助。那么对于半月板损伤的患者来说，术后功能锻炼有什么方法呢，想知道的话不妨一起来了解一下。
1.锻炼大腿。身体的大腿肌肉对于膝关节是非常重要的。医生也会建议膝关节不好的患者在平时的时候多练大腿肌肉。而对于半月板损伤患者来说，术后进行功能锻炼的时候可以着重加强大腿肌肉的锻炼，也就是身体股四头肌的锻炼。得到医生的同意以后，就可以通过锻炼大腿肌肉来进行复健，常见的锻炼方法有正面抬腿、侧面抬腿等动作。手术后的康复锻炼不要太着急，一般一天进行1-3次动作就可以了。等到肌肉适应了可以增加锻炼的次数。
2.锻炼小腿。小腿肌肉对于人体的负重是非常重要的。对于半月板损伤患者来说，手术后静养不仅会导致大腿肌肉萎缩，小腿肌肉一样会受影响。因此在功能锻炼之前加强锻炼小腿，可以减少锻炼受伤的可能。锻炼小腿适合于恢复效果不错的患者。患者可以选择下地锻炼，也可以选择在床上锻炼。可以通过勾脚趾、脚趾抓地等动作来锻炼。可以下地的患者可以选择抬高后脚跟这个动作来锻炼小腿。
以上就是两个适合半月板损伤患者术后的功能锻炼方法，患者手术后的锻炼一定要事先询问一下医生，只有确保半月板完全固定愈合后才能进行功能锻炼，没有完全固定的话是不建议患者自行锻炼的。着急恢复的患者可以请一位康复师来帮助恢复，要知道适当的按摩对于术后恢复也有帮助。
