背肌筋膜炎可能会发生在身体的各个部位，早期也可能会引起肩膀部位或者后背部位疼痛的症状，随着病情的发展还可能会导致局部肌肉紧张和后位肌肉痉挛的症状，所以应该及时到医院检查，可以选择药物治疗或者物理治疗来改善病情，局部热敷也能够缓解肌肉紧张的现象。下面就来了解一下背肌筋膜炎的热敷方法。
一、炒盐热敷：背肌筋膜炎可能是由于后背部位着凉引起的，这一症状通过热敷治疗能够改善病情，缓解身体亚健康症状比较常见的热敷方法包括草原热敷。就是选择一定量的粗盐在锅中翻炒，将粗盐炒熟了之后放在布袋中，等到适温后直接敷在疼痛的部位，具有一定的舒筋活血的作用，有效的促进血管扩张，能够改善血液循环，对局部疼痛和肌肉酸胀等症状有一定的辅助治疗效果。
二、热水袋热敷：选择一定温度的热水袋敷在患处，能够有效的改善后背疼痛的症状。也可以通过热毛巾敷在患处来改善病情，这种治疗方法比较简单，每次热敷30分钟，将热毛巾取下，能够有效的缓解身体不适的症状，对疾病有很好的辅助治疗效果。热敷治疗疾病的过程中，要保持良好的生活规律和作息规律，平时多注意休息，如果症状比较严重，也可以选择口服药品来改善病情。
以上介绍了一下背肌筋膜炎的热敷方法。热敷治疗是一种比较常见的方式，通过局部热敷能够改善局部血瘀的症状，避免患处疼痛和肌肉酸胀的现象。如果热敷治疗效果并不理想，同时，选择口服止痛片来改善病情，治疗疾病期间要注意身体护理，保持良好的心态和作息规律，定期到医院复查，可以使身体早日恢复健康。