双腿在生活中应用的频率比较高，如果长时间行走或者剧烈运动，都有可能对双腿造成损伤，从而引发局部疼痛的症状。如果有出现小腿后侧肌肉疼的现象，则应该找出局部疼痛的具体原因，然后采取针对性的措施进行改善，防止疼痛加剧而影响腿部的正常活动功能。那么，小腿后侧肌肉疼痛的具体原因都有哪些呢？
第一、肌肉损伤。出现小腿后侧肌肉疼痛的情况，大多是因为局部肌肉损伤所造成的，无论是急性损伤还是慢性损伤，都会导致小腿后侧肌肉产生明显疼痛。尤其突然剧烈运动或者受到外力直接性的伤害后，可能会导致小腿后侧肌肉处于过度牵拉状态，这样就会引发肌肉损伤而产生明显疼痛。后期一定要注意多休息，尽量减少腿部活动量，以免加重肌肉损伤的程度。
第二、身体缺钙。小腿后侧肌肉出现疼痛不适的症状，也有可能是因为身体缺钙引起的，可以到医院进行血钙含量检查来明确诊断。针对这种情况，平时可以适当多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻、海带等。同时还可以适当多参加一些户外活动，既能促进机体对钙质的吸收，还能帮助增强骨骼强度。
第三、腰椎间盘突出。对于腰椎间盘突出的患者，因为会压迫到坐骨神经，就有可能导致小腿后侧的肌肉产生明显。疼痛早期可以通过保守治疗的方式进行改善，比如局部理疗、推拿按摩等。平时也要注意端正坐姿，避免长期保持同一个姿势。症状比较严重的情况下，可以配合口服消肿止痛和活血化瘀类的药物来进行改善。
以上就是关于小腿后侧肌肉疼痛的一些常见原因，大家一定要结合自身的实际情况来进行治疗和改善，一旦疼痛加剧就有可能导致双腿活动功能障碍，这样就会对自身的生活和工作造成困扰。日常生活中要注意做好腿部日常保健，运动之前需要提前进行热身运动，能够更好的提高肌肉韧度，从而来减少肌肉损伤的现象发生。
