早上睡醒后如果有出现手臂发麻的现象，首先要考虑可能是因为睡觉姿势不当，导致局部长期受到压迫所造成的。如果症状持续得不到改善，就要警惕可能存在一些病理性改变，大家需要尽快找出问题所在，然后采取相应的措施进行处理。那么下面要介绍的就是，睡醒手臂发麻应该如何进行改善呢？
第一、适当活动。睡醒出现手臂发麻的现象，大多是因为长时间保持同一个睡姿，导致局部出现血液循环不畅所造成的，此时可以通过适当活动的方式来进行改善。首先进行空手抓握锻炼，大家需要不停的握紧拳头，然后再松开，如此反复进行可以促进上肢的血液循环，帮助改善局部麻木的症状。同时也可以在发麻的部位涂抹一些红花油，然后对局部进行反复搓揉，也能有效改善因为血液循环不畅所引发的肢体麻木。
第二、补充钙质。睡醒之后出现了手臂发麻的情况，也有可能是因为身体缺乏钙质引发骨质疏松所造成的。此时可以通过饮食调节的方式来进行改善，平时尽量多吃一些含钙比较高的食物，包括牛奶、虾皮、芝麻酱等，也可以在医生指导下口服补钙制剂进行治疗，防止钙质大量流失而增加骨折的发病风险。
第三、对症治疗。经常出现手臂发麻的情况，也要考虑可能存在一些疾病因素，比如颈椎病、糖尿病等。对于颈椎病所引发的手臂发麻，大家可以口服相关药物来对症治疗，比如颈复康颗粒。如果是因为糖尿病引起的，则需要在医生指导下，及时口服降糖药物或者注射胰岛素来控制体内血糖。
睡醒之后手臂发麻其实是由多种原因引起的，除了常见的生理性因素，也有可能存在一些疾病问题，大家可以结合自身的实际情况，采取相应的措施进行治疗和改善。平时睡觉时要做好身体的保暖措施，而且需要适当变换睡姿，避免长时间保持同一个姿势而对局部造成压迫，这样才能更好的预防和改善身体不适的症状。
