在上厕所的时候，如果发现肛门外长了个小肉疙瘩，需要警惕痔疮的发生。痔疮是一种常见的肛肠疾病，会导致患者出现肛门外长出小疙瘩，肛门瘙痒，疼痛便血等症状，如果患了痔疮不及时治疗还容易引起皮肤湿疹，妇科疾病，甚至诱发直肠癌。那么肛门外有个小疙瘩怎么消除？
1.涂抹痔疮膏。在肛门外发现长了个小疙瘩，需要去医院就诊，如果确诊为痔疮，要用马应龙痔疮膏涂抹患处，能起到消肿止痒，杀菌的作用，让小疙瘩慢慢缩小。
2.调整饮食方式。平时如果经常吃生冷辛辣刺激性的食物，以及大量饮酒，就会加重痔疮症状，因此患了痔疮之后要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以促进胃肠蠕动帮助排便。
3.多喝水。如果平时大便干结就会使大便难以排出，从而加重痔疮症状，导致肛门出血，因此要多补充水分，可以在早晨起来以后空腹喝一杯水，这样水分能够迅速到达肠道中，起到软化大便的作用。
4.养成良好的排便习惯。经常憋大便同样会加重痔疮症状，不利于痔疮恢复。因此平时要养成良好的排便习惯，尽量在每天早晨胃肠蠕动活跃的时候排便。在排便的时候注意要专心，不要玩手机或者看书。
5.便后进行温水坐浴。在排便之后，痔疮患者应当用温水进行坐浴，以保持肛门清洁，并且起到消肿止痒的作用。
在日常生活中，如果肛门外长出了一个小肉疙瘩，可以在医生的指导下在患处涂抹痔疮膏，并且做到多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物。还要养成良好的排便习惯，最好在每天早晨起来定时排便，排便后要用温水把患处清洗干净。
