每一名爱美女性都希望自己可以拥有娇嫩白皙的肌肤，但是在各种因素的影响之下，导致越来越多人成为血虚湿气重的患者，继而导致皮肤慢慢没有光泽，甚至影响到身体健康。其实想要改善血虚湿气重的问题并不困难，只要在生活中重视调理方法就可以做到。
1.驱寒补血：在中医中认为血虚湿气重的出现和身体中寒气过重有关系，所以在生活中必须要重视湿气和寒气的调节，使用科学的方式调和气血。其中红糖姜茶具有活血、驱寒、补血的作用，建议多饮用。
2.多运动：运动可以帮助患者改善造血能力，提高免疫力，增强人体素质，如果可以长期坚持对于治疗血虚湿气重十分有好处。因此，建议患者在生活中养成良好的运动习惯，通过每天不少于30分钟的运动量进行调节。
3.保证睡眠：熬夜对于人体危害极大，如果长期熬夜会影响到人体造血功能，继而导致多种疾病的出现。为了自身健康着想，建议在生活中保证拥有基础的睡眠量。其中建议大家每天10点之前入睡，早上6点起床。
4.宣泄压力：如果长期处于生活压力过大的环境中，容易导致血虚湿气重加重，严重影响到身体健康。为了可以远离伤害，患者需要重视情绪调节，通过转移注意力、和身边人倾诉等方式缓解压力，调节体质。
最后，血虚湿气重的调节方法虽然因人而异，但是在调理的过程中需要注意的事情还有很多，建议大家从生活中的点点滴滴开始做起，积极进行自我调节。而如果对于血虚湿气重的治疗还有任何疑惑，最好可以和医生反映，让医生帮助患者答疑解惑，以此来降低焦虑对疾病治疗的影响。