在春天很多人都会出现体热湿气重的问题，在这个时候需要结合个人体质进行专业的调理，否则容易因为错误的处理发展成为疾病。其中腹泻、总是长痘痘、脱发、皮肤出油等问题，均有可能和体热湿气重有关系。为应对以上问题，患者必须要积极进行调理。那到底有什么方法，可以调理好体热湿气重呢？
1.注意饮食：在调理体热湿气重的过程中，多多注意饮食习惯是十分必要的。因为长期处于不良饮食的影响之下会导致体质变差，同时也会导致湿气滞留。因此，建议患者保持良好的饮食习惯。其中多吃蔬菜和水果，远离各种有影响的食物，例如辛辣、寒凉、油腻的食物均是不适合体热湿气重的患者食用的。
2.注意情绪：情绪对于人体健康的影响是极大的，很多患者正是因为情绪的原因诱发内分泌失调，影响到身体废物的排出，出现体热湿气重。在治疗过程中患者必须要重视情绪变化，用良好的心态面对疾病。如果遇到让自己觉得烦心的事情，可以通过倾诉等方式解决。
3.积极运动：体热湿气重的出现和身体中阳气少有关系，而运动作为最简单提升阳气的方法，必须要养成良好的运动习惯。其中建议大家在每天进行不少于30分钟的运动，并且在运动的时候量力而行，避免过量运动。
最后，体热湿气重的调理是因人而异的，以上调理方法仅适用于患病情况比较轻微的患者。如果症状严重患者还是应该及时就医求助，通过医学治疗的方式远离伤害。其中中医中比较常用于治疗体热湿气重的方法，有药物治疗法、饮食治疗法、艾灸、穴位按摩等，患者可以结合自身实际，选择相对应的方法进行调理。