阴虚内热是一种中医说法，主要指的是体内的阴液亏虚，无法滋润。临床上会出现睡眠质量较差、口干、体型消瘦、盗汗等一系列问题，适当改善饮食结构，可以帮助改善阴虚内热的体质。下面就来介绍一下，小孩阴虚内热可以吃什么食物呢？
1.西洋参
西洋参可以帮助滋阴降火，具有清热生津的功效，能够帮助调理体内津液不足的问题，具有一定滋养阴气的作用，适合阴虚内热的小孩食用。通常情况下，可以选择西洋参泡水喝，帮助改善阴虚内热导致的一系列不适症状。
2.银耳
银耳可以帮助养胃生津，具有比较理想的润燥滋阴的效果。银耳成分中含有蛋白质以及多种氨基酸等营养物质，可以帮助增强机体的免疫能力，搭配莲子一起食用，能够比较理想的改善阴虚内热的问题。
3.海参
海参可以帮助补肾、滋阴以及降火，含有相对较高的蛋白质含量，并且脂肪含量相对较低，适合阴虚内热的小孩食用。
4.鸭肉
鸭肉具有比较理想的养胃滋阴的效果，适合阴虚内热体质的小孩适当食用。
5.牛奶
牛奶含有丰富的营养物质，不仅能够帮助增强机体的抵抗能力，也可以帮助生津润燥，具有一定滋阴养液的作用。
6.干贝
干贝性平味甘，具有滋阴补肾的功效，本质上是一种高蛋白食物，用来炖汤，能够补充机体所需要的营养物质，也可以改善阴虚内热的问题。
以上，就是阴虚内热的小孩可以吃的一些食物。在饮食方面，建议多吃一些燕窝、枸杞等食物，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，选择含有丰富营养物质的食物，远离油腻、刺激、辛辣的食物，远离烟酒。同时，也可以咨询医生后，服用合适的药物帮助调理。
