每一个人都希望自己可以拥有健康的身体，但是却被各种因素影响，导致体质变得越来越差。在这个慢性疾病横行的年代，良好的体质是身体健康的基础，因此更应该了解清楚影响体质的因素有什么，然后结合个人实际，进行针对性的预防和调节。
1.遗传：遗传对于身体健康的影响是极大的，如果本身家族中成员们的体质比较差，也就意味着先天条件不好。这部分的人群相较于一般人而言，需要花费更加多的时间进行调理。此外，即使先天条件不好也是可以通过后天努力改善的，所以不需要过于担心，而应该日常调理。
2.情绪：良好的情绪时健康的基础，但是很多人却因为压力，外部影响等因素导致情绪疾病高发。在这个时候必须要重视调理，通过科学的方式让情绪可以快速恢复到最佳的状态。对于部分有严重心理问题的人士，建议使用药物的方法进行针对性治疗。
3.地理环境：地理环境对于人体也会有一定影响，譬如南方人会相对瘦小，而北方人会比较健壮一样。因此，在不同的气候条件中，调节方法也各有差异，建议多多注意。
4.生活习惯：不良生活习惯会影响到身体健康，譬如长期熬夜、缺乏睡眠、进食不健康的食物等。如果长期处于不健康的生活习惯的影响之下，容易导致体质变差。
最后，体质的发病和多种因素均是有关系的，如果想要避免伤害，最好可以从生活中的小事情开始做起，积极进行自我调节。而如果体质的问题已经严重影响到身体健康，甚至已经发展成为躯体性症状，则建议尽快到医院求助，通过药物等方式改善身体，恢复体质。
