老年人因为年纪增长，身体机能逐渐退化，相对来说要比年轻人更容易出现骨骼的问题。在日常生活中要多注意安全，小心避免碰撞和摔倒的意外。假若老人不慎出现肋骨断了的意外时，最好及时就医治疗，千万不要拖延，以免耽误治疗的时机。那老人肋骨断了，要怎么调理呢？
1.适当运动：老人出现肋骨断了的意外时要及时就诊，然后在医生的指导下进行调理。从临床的角度上来说，不严重的肋骨断裂患者可以通过适当运动来帮助恢复，运动前做好肋骨骨折部位的制动，比如说身体拉伸、散步等运动，最好不要选择过于激烈的运动来调理，这样有二次受伤的风险。
2.饮食调理：要想断裂的肋骨尽快恢复，饮食上也是有讲究的。老人在恢复期间要注意多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、虾、鱼肉等食物，同时要多吃蔬菜水果来保证充足的营养摄入。除此之外，在恢复期间要注意多喝水多上厕所，提高身体的代谢对于骨骼的恢复是有帮助的。
3.及时就诊：老人出现肋骨断了的意外时，需要根据骨骼的情况来决定是否需要住院就诊。不严重的骨骼问题可以在家里自行恢复，在恢复期间如果胸背部出现莫名不适要及时就诊，比如说疼痛、酸麻等反应时最好引起警惕。
以上就是老人肋骨断了的3个调理方法。老人出现骨骼意外的时候要注意多休息，因为身体代谢减低，所以恢复起来要慢一些。这时候要注意多休息、多补充营养，千万不要逞强进行运动和外出安排，要知道肋骨断了的情况下，稍不注意很可能会因为活动不当，而出现内出血的问题。因此，建议患者最好根据医生的嘱咐，来进行恢复才是。
