大多数人会出现脸部、胸口或者背部长痘的现象，主要是因为局部油脂分泌旺盛所造成的。不过也有些人可能会出现后脑勺头发里面长痘的现象，这种情况就要警惕可能存在毒素堆积或者皮肤清洁不当的问题，大家需要结合自身的具体诱因，采取一些针对性的措施进行改善。那么，后脑勺头发里面长痘应该如何进行改善呢？
第一、调整饮食。过多进食辛辣刺激性的食物，会刺激油脂过度分泌，并且会加快体内水分流失，这样就有可能出现后脑勺头发里面长痘的现象。对于这种情况，大家首先要做的就是合理调整自我饮食，尽可能保证饮食清淡，避免进食各种辛辣刺激和油腻性的食物。
第二、避免熬夜。长期睡眠不足或者经常熬夜的情况下，就会引发内分泌失调，导致自身免疫力下降，这种情况下就有可能诱发脂溢性皮炎。大家在生活中一定要合理调整自己的作息习惯，尽可能保证充足睡眠，能够有利于身体和皮肤更好的进行自我修复。
第三、注重清洁。后脑勺头发清洁不彻底，就有可能导致局部堆积大量的油脂和污垢，久而久之便会导致毛囊堵塞而形成痘痘。因此大家一定要做好头皮部位的清洁和卫生，养成按时洗头的习惯，使用护发产品之后也需要将其冲洗干净，防止对皮肤造成刺激。
第四、药物治疗。头发里面长痘很有可能存在毛囊炎症，这种情况下就需要及时应用抗生素类的药膏来进行抗感染治疗，包括红霉素软膏、百多邦软膏、夫西地酸软膏等。
导致后脑勺头发里面长痘的原因有很多，除了不良的生活习惯和卫生习惯以外，也有可能存在病菌感染，大家需要结合自身的实际情况来进行护理和改善。平时在生活中需要养成良好的卫生习惯，合理安排自己的作息和饮食，只有维持健康的生活，才能更好的增强机体免疫力，从而来预防和改善皮肤长痘的问题。
