多吃水果对身体有益，每种水果的作用有区别，有些水果能补水，有些水果能丰胸，有些水果能减肥。柚子属于柑橘类水果，其质量与西瓜差不多，适合减肥期间食用。柚子减肥法是一种健康的减肥方法，每次就餐时加半个柚子，能够帮助减肥，那么柚子减肥法的原理是什么呢？
1.含有大量的维生素。西柚是非常健康的水果，含有多种维生素，维生素C最多，能够促进身体消化和吸收，提高排毒效率，减少毒素堆积，防治便秘，从而帮助减肥。
2.含有大量的纤维素。西柚的膳食纤维含量非常高，容易产生饱腹感，从而抑制食欲，避免摄入过多的热量。
3.含有果酸。柚子的热量与西瓜差不多，但是其含有丰富的果酸，能够刺激胃肠道蠕动，抑制亢性食欲。
4.含有多种氨基酸。柚子含有多种人体必需的氨基酸，能够抑制糖分转化为脂肪，避免赘肉形成。由于柚子的热量非常低，平时多吃也不会变胖，适合各类减肥人士。
5.促进脂肪燃烧。要搭配好每天的食谱，并在每餐中加入半个西柚，柚子与这些食物混合，能够促进脂肪燃烧，抑制身体对脂肪的吸收。在这些餐单中，柚子作为触发剂，不可以缺少。
6.抑制糖分摄入。柚子减肥法实际上是抑制身体对糖分的吸收，由于摄入的糖分大大减少，身体需要消耗储存的糖分，促进脂肪燃烧，从而减轻体重。
以上是柚子减肥法的原理，包括促进消化、增强饱腹感、抑制脂肪形成、控制糖分吸收等。在接受柚子减肥的过程中，最好减少每天咖啡的饮用量，需严格按照食谱就餐，不要擅自减少或者增加食物。减肥者可以随便吃任何肉类、蔬菜和水果，但是不能碰甜品和面包。
