对于爱美的女性来说，身上长胖了一点可能还看不出来，或者通过穿搭来达到遮肉的效果，但是脸上长肉是很难容忍的，脸胖了不仅会比实际年龄显老，更会让美丽大打折扣。很多人会通过手术的方式去掉脸上的肥肉，但是面部吸脂可能会让皮肤出现问题，或者面部高度不均。其实可以用一些简单的方法逐渐减掉脸上的肉，更健康更安全。
1.按摩
面部的按摩可以在一段时间后帮助我们让脸小一圈，无论对于浮肿型的脸还是脂肪型的脸，都有很好的作用。如果你有按摩仪，可以在每晚洁面后来按摩，或者可以直接用手指来按摩。先在脸上涂上护肤油，然后用指腹轻轻推动面部皮肤，注意要从下往上，这样还可以起到提拉紧致的作用。面部的按摩也可以促进新陈代谢，让皮肤状态越来越好。
2.饮食注意
脸胖的朋友日常饮食要注意细嚼慢咽，不要吃太坚硬的食物，也不要多嚼口香糖，避免两颊处长肌肉更难处理。饮食的选择要注意营养全面均衡的摄入，多吃高蛋白、低脂低碳的食物，少吃油腻和含糖量过高的食物。
3.每周3-4次运动
很多人认为运动对瘦脸没有帮助，虽然的确没有能局部瘦脸的运动，但是它可以帮助降低身体的脂肪量，脂肪均匀地减少，当然也会让脸变瘦。除此之外，运动时流汗可以促进血液循环，也会让面部皮肤更加紧致。
对于脸比较胖的朋友来说，一定要坚持良好的生活习惯，日常作息要规律，饮食要健康营养保持清淡，每天喝足水，不要因为怕脸部浮肿而不敢喝水。在瘦脸的同时，也要注意皮肤的胶原蛋白，否则即使拥有小脸，但皮肤松弛，整体也不美观。
