一到炎热的夏天，脸上的痘痘和粉刺就会越来越严重。因为温度越高，皮肤上也就会形成越多的油脂，这些油脂潜藏在皮肤里面，久而久之就会形成痘痘和粉刺。造成痘痘和粉刺的原因有很多，有些是因为内分泌失调所导致，有些是因为油性皮肤的清洁不到位，从而细菌滋生产生痘痘和粉刺，还有一些是因为体内毒素未能及时排出，内火旺盛导致长出痘痘和粉刺。在日常生活中，苦瓜是夏天最常见的蔬菜，很多人都喜欢吃苦瓜来清热解毒。那么苦瓜是否能消除脸上的痘痘和粉刺呢？
1.苦瓜可以消除痘痘和粉刺
苦瓜虽然作为一种蔬菜，但是它里面含有丰富的维生素C，维生素C可以促进细胞再生，另外也具有美白和抗氧化的作用。所以多吃苦瓜，可以增强皮肤对细菌的抵抗力，减少痘痘和粉刺的形成。苦瓜除了可以直接吃之外，还可以切成片敷在痘痘和粉刺的部位。但如果是敏感性的皮肤，那么最好不要用苦瓜敷脸，食用的方法会更安全一些。
另外，苦瓜有消热降火的功效，这样就可以针对内火旺盛长出的痘痘和粉刺。特别是因为便秘而长出的痘痘和粉刺，那么每天吃一点苦瓜，肯定对祛除痘痘和粉刺有很好的效果。
2.肠胃功能不好的人不能吃苦瓜
虽然苦瓜是一种绿色食品，不仅能够清肝明目，而且能够祛除体内湿热。但由于它是一种凉性食物，所以不但适合那些肠胃功能不好的人群，否则很有可能会加重呕吐腹泻等肠胃不适症状。对于特别喜欢吃苦瓜的人群，也要控制好苦瓜的食用量，尽量不要生吃苦瓜，可以将苦瓜焯水之后作为炒菜食用。
综上所述，苦瓜虽然作为一种蔬菜，但对消除痘痘和粉刺却有很好的效果，不管是直接食用苦瓜还是用它来制作面膜都可以。但苦瓜消除痘痘和粉刺的效果也是有限的，想要彻底祛除脸上的痘痘和粉刺，还得调节好自己的饮食习惯，在日常饮食中注意清淡，少吃辛辣油腻的食物，同时也要做好皮肤的日常清洁工作。
