快速减肥可以通过运动进行，如慢跑、练瑜伽以及骑自行车、爬山、跳绳、转呼啦圈、走路、打太极拳等，都能快速燃脂，塑造完美身材。但要注意，在运动减肥的基础上，还要注意调整饮食，多吃清淡食物，忌吃不利食物。那减肥期间不适合吃什么呢？一起去看看吧。
减肥能吃面嘛？可以吃，但是要注意少量食用，因为过量摄入面食容易导致大便干燥，影响自身健康。除此，面食热量较高，过量食用容易影响减肥效果。还有一些食物需要减肥患者少吃或不吃，详细介绍如下。
1.肥肉
肥肉中脂肪含量较高，过量食用容易导致体内脂肪堆积而影响减肥效果，需要远离，不宜触碰。
2.猪蹄
减肥也不宜吃猪蹄，因为猪蹄中脂肪和胆固醇含量都很高，吃多了不利于瘦身，需要忌口。除此，还有各种动物内脏，都是高脂肪、高胆固醇食物，需要忌口，不宜食用。
3.巧克力
巧克力中糖分含量较高，过量食用容易导致多余的糖分而转化为脂肪，从而加重体重，影响健康。
4.奶酪
除了巧克力之外，患者还要注意禁食奶酪，因为奶酪属于高热量、高脂肪食物，吃多了也会影响减肥效果，需要远离。
5.油条
油条是常见的油炸食物，其中含有的油脂和热量都很高，不利于减肥瘦身，需要远离。除此，还有炸年糕、炸土豆等，都是禁忌食物，不可触碰。
在减肥期间，一定要格外注意饮食忌口，少吃或不吃上述介绍的这几种食物，避免不利因素影响，危害健康。但是对于各种清淡、营养、健康食物，患者可以适量摄入，以便更好的补充机体营养，增强抵抗力和免疫力，预防疾病，保障个人健康。
