减肥已经成为了社会中老生常谈的话题，因为现在的人开始越来越关注自己的形象，也希望自己的身体能更加健康。所以，很多人都会通过减肥去改变自己肥胖的状态，从而避免过于肥胖而引起各种疾病。需要注意的是，减肥成功之后也有可能会反弹的。那么有什么原因会导致减肥快速反弹呢？接下来就一起来了解一下吧。
1.过度节食
很多人为了可以减肥更加轻松，都会采取节食的方式进行减肥。这一种减肥方式会为人体带来很多不良的影响，也无法帮助肥胖人士彻底减肥。通过节食减肥其实就是通过减少摄入热量，去达到减肥的目的。但是，这种减肥方法即便可以取得暂时成功，在恢复正常饮食之后都会反弹，所以节食减肥是不切实际的。部分人还可能会因为节食减肥而导致面黄肌瘦，患上厌食症等。
2.没有坚持运动
其实坚持运动才是最有效的减肥方法，而且运动可以增强身体免疫力，让身体各方面机能变得更好，身体也会变得更加健康。但是很多人由于错误的定位，以为身体瘦下来就可以不运动，没有坚持用运动的方式保持身材，使得身体的肌肉越来越松弛，最终就出现了反弹。
3.吃减肥药
不少肥胖人士为了可以用很短的时间就可以减肥成功，都会通过服用减肥药的方式进行减肥。其实，减肥药的副作用是很大的，而且风险极其高，严重的可能会导致内分泌失调、营养缺少等等。而且，服用减肥药根本不可能消除人体内的多余脂肪，只能够达到一些促进消化或促进排泄的效果。所以，吃减肥药是不能彻底减肥的，长期使用也会对身体不好，产生耐药性之后也会造成反弹。
通过以上的介绍，对于减肥为什么反弹速度惊人这个问题，相信大家都有了更加清晰的答案。造成减肥反弹的原因，主要有过度节食、没有坚持运动以及吃减肥药这三个。如果不想减肥成功之后反弹，一定要坚持运动，在日常生活中做到饮食有节，以及养成良好的生活习惯。
