减轻高原反应的措施有药物治疗，吸氧、注意休息、注意保暖、注意饮食：
一、药物治疗
1.阿司匹林：主要应用于急性高原反应，当表现为头痛时，可以使用阿司匹林，能够很好地缓解症状；
2.地西泮：在高原反应剧烈的情况下时，如出现严重的恶心呕吐，此时可以应用地西泮，能够起到阵痛、止吐的效果；
3.乙酰唑胺：对于与长时间得不到好转的慢性高原反应，可以服用乙酰唑胺，能够在一定程度上提高身体的氧气含量，缓解症状。
二、日常注意事项
1.吸氧：从低海拔的地方到了高海拔地方时，应该随身携带氧气瓶，发生高原反应时，可以吸氧，提高身体的氧气含量，能够有效地缓解高原反应；
2.注意休息：当发生高原反应时，应该注意休息，不要到处走动，也不要做体力活，应该保证充足的体力和睡眠，让身体以最佳的状态慢慢地适应高原地区给身体带来的反应，适应后再开始慢慢地活动；
3.注意保暖：高原地区昼夜温差较大，当出现高原反应后，人体的免疫力就会下降，非常容易受到昼夜温差大的影响而着凉、感冒，继而加重高原反应的症状，所以在高原地区时，应该注意做好保暖措施；
4.注意饮食：当出现高原反应后，饮食不宜过饱，可以以少食多餐为原则。因为出现高原反应时如果进食过饱，可以加重胃肠道的负担，继而导致胃肠道紊乱，很容就会出现腹泻、恶心、呕吐等症状。另外，饮食应以高碳水和富含维他命的食物，例如面条、蔬菜、水果等。
