骨架小的女生即使身上肉很多，也不会让人看起来很胖。但如果女生的骨头架子比较大，那么在身上肉多的时候，看起来就会特别魁梧。为了解决这种问题，应该积极控制体重，适当使用减肥措施。那么骨头架子大的女生应该怎样减肥呢？下面就来解答一下这个问题。
1.跳舞
骨头架子大的女生可以通过跳舞的方法来减肥，跳舞的动作是多种多样的，可以锻炼各个部位的肌肉，同时也能燃烧很多区域的脂肪，并且可以提升气质，增加身体协调性。所以很多爱美的人士都会使用跳舞的方法来达到减肥的效果。
2.游泳
在各种运动减肥的方法当中，比较理想的就是游泳了。游泳是一项有氧运动，消耗的热量相对较多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量是一样的，能够在比较短的时间内达到好的减肥效果。
3.跳绳
提起跳绳，相信许多人都比较熟悉，它的减肥效果是比较显著的。而且从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。因此可知，跳绳能够在短时间内消耗大量的脂肪，当脂肪被消耗之后，身材自然就会越来越瘦。
骨头架子大的女生可以使用上面介绍的几种方法来达到减肥的目的。其实减肥方法是多种多样的，但具体使用哪种方法，还是需要结合个人需求。如果觉得运动减肥的方法比较慢的话，就可以选择一些医美措施，临床上比较常用的就是吸脂减肥法和溶脂减肥法，术后需要仔细进行护理，防止继发感染。
