膝盖出现淤青后，局部会有明显的不适感，如果出现后没有及时进行处理，随着时间发展，淤青有可能会扩散得更大，甚至是影响到周围组织，引起一些并发症，给身体健康带来严重危害。那么，膝盖紫色淤青怎么消除呢？
1.冷敷
膝盖淤青后，可以用一块纯棉毛巾沾湿冷水后稍微拧干敷在膝盖淤青的地方，敷十五分钟，反复敷几次，这有益于血液循环系统加快，帮助消除沉积在膝关节的积血消退。
2.热敷
如果膝盖淤青已经超过24小时，还可以用热毛巾来热敷，这能够促进局部血液流通顺畅，加快炎症吸收，帮助消散瘀血。
3.涂抹活络油
膝盖淤青时，还可以给局部涂抹一些活络油，涂抹的时候稍微用力按揉一下，直至皮肤发烫为止，这能够促进药液渗入皮肤，疏通经络，让炎症快速吸收，加快淤青消散。
4.湿敷食醋
醋能够提升皮肤表层周边的血容量，对消除皮肤淤青有很好的帮助，所以膝盖淤青后，还可以用杯子装半杯温开水，然后加入适量食醋搅拌均匀涂抹在淤青处，这有利于清除皮肤脓肿，降低淤伤印痕。
5.滚熟鸡蛋
膝盖有淤青时还可以用纱布包住一个刚煮熟的鸡蛋放在膝盖上滚十分钟，这样也能够起到促进血液循环的作用，帮助消除淤青。
消除膝盖淤青的方法有很多，以上分享了几个，大家在出现这种情况后，可以采取以上这些方式来进行处理，这些方式对消除淤青很有帮助。如果淤青非常严重，且还伴随有其他不适症状出现，建议去医院做个检查，看下是否有出现错位或筋拉伤的情况，待确诊后，再对症进行相关的治疗。在治疗期间，要注意休息，不要做剧烈的运动，饮食清淡有营养，不要吃辛辣刺激的食物。
