下雨天骨头酸痛可能是天气变化、过度劳累、骨质疏松、关节炎、风湿性疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、休息、补充营养、药物治疗、物理治疗等。
1. 天气变化：下雨天时气压降低、湿度增加，会使人体关节周围的压力和湿度改变，刺激神经末梢，引发骨头酸痛。此时应注意保暖，增添衣物，可使用热水袋或热毛巾对酸痛部位热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动，会导致肌肉疲劳、乳酸堆积，下雨天时身体代谢减缓，酸痛感会更明显。要保证充足休息，让身体得到恢复，也可进行适度按摩，放松肌肉，减轻酸痛。
3. 骨质疏松：多见于中老年人，骨量流失导致骨密度降低，骨骼变得脆弱。遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片、鲑降钙素鼻喷剂，同时多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，多晒太阳促进钙吸收。
4. 关节炎：关节软骨磨损、退变等引发炎症，下雨天时炎症因子活跃，疼痛加剧。可进行热敷、按摩等物理治疗，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、硫酸氨基葡萄糖胶囊，减轻炎症和疼痛。
5. 风湿性疾病：自身免疫系统紊乱引起，对天气变化敏感。要注意关节保暖，避免受潮受寒，遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片，控制病情发展。
日常要注意保持居住环境干燥，避免长时间处于潮湿寒冷的地方。适度进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度劳累。定期体检，及时发现和治疗潜在疾病。
