在我们日常的生活中，相信很多患者都经历过小肚子胀痛的情况，却不知是何种原因而引发的，其实肚子胀痛与急性肠胃炎、前列腺炎、输尿管结石或饮食不当等都有一定的关系。对于患者来说，想要缓解疼痛就必须查找具体病因，然后有针对性的治疗才能达到较好的治愈目的。那么肚子胀痛怎么快速消除呢？我们一起来了解一下吧。
1.改善饮食习惯
在日常生活中，如果患者饮食不当或有狼吞虎咽的饮食习惯等，就会导致大量的空气潜入胃部，引起腹胀的情况。对此患者必须改善自己的饮食习惯，在日常饮食中尽量做到细嚼慢咽，少吃容易产生气体的食物。这样就能够防止胃中的气体堆积，达到较好的保护肠胃的作用。
2.揉腹运动
当患者出现肚子胀痛的情况时，不必过于担心，此时可以平躺下来进行休息，然后以肚脐为中心，用手心进行顺时针按揉。通过这一方法就能够促进胃肠的蠕动，改善肚子胀气的情况。只是在按揉的过程中，一定要注意力度适中，以机体能够承受的力度为宜。
3.克服不良情绪
如果患者经常处于沮丧、抑郁、悲伤、忧虑等不良情绪的影响下，就会使消化功能减弱，刺激胃肠不适，导致出现胃气增多、腹胀等不适情况，影响身体健康。此时想要缓解这一身体不适，患者就要保持良好的心态，懂得释放心理压力，让自己处于健康的情绪下，以利于身心处于健康的状态。
当出现肚子胀痛的情况时，患者不必过于紧张。此时只要积极采用有效的方法，就能够缓解胀痛的情况，恢复胃肠动力。当然对于症状比较严重的患者来说，可能一般疗法达不到改善的疗效，此时想要恢复胃肠健康，患者就需要及时就医，根据详细的检查来采用合适的药物明确治疗，以利于早日恢复身体健康。
