乳管痉挛怎么快速缓解

乳管痉挛也就是乳腺管痉挛，是多发于哺乳期的乳房问题，与哺乳习惯不正确、乳头皲裂等有一定的关系。在乳汁排空之后，患者会感觉到乳房针扎样疼痛，不伴有红肿、发热的现象，也触摸不到肿块。那么乳管痉挛怎么快速缓解呢？

1.热敷：每次哺乳后，出现乳管痉挛的现象，可以取一条热毛巾进行热敷，一定程度缓解痉挛现象。在哺乳时一定要保持正确的哺乳姿势，不要长时间哺乳，最好穿戴宽松的内衣，不要压迫乳头和乳晕组织。

2.推拿：在喂奶之前和断奶之后，要对乳房进行推拿，以改善局部血液循环，缓解乳管痉挛的症状，还可以避免乳房下垂。如果没有乳汁淤积的现象，不要把乳房排得太空，这也有利于缓解痉挛。

3.饮食调理：在哺乳期间，要多补充胶原蛋白，多吃猪蹄、凤爪、鸡腿等食物，这些食物对乳房健康有益，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素A、维生素B和维生素E，既能促进乳汁分泌，又能使乳房变得坚挺牢靠，从而降低乳管痉挛的频率。

4.多吮吸：平时多让宝宝吮吸乳房，既能促进奶水再度代谢，也可以缓解乳腺淤阻的现象，从而减轻乳管痉挛。

以上是缓解乳管痉挛的方法，包括热敷、推拿、饮食调理及多吮吸。乳管痉挛是哺乳期常见的现象，与哺乳习惯不当、乳头皲裂等有一定的关系，需要与乳腺炎、乳腺增生等鉴别。如果痉挛比较严重，乳头周围出现剧烈疼痛，呈缺血性改变，最好前往医院乳腺外科就诊，避免发生缺血性坏死。平时一定要重视乳头清洗，并做好保暖工作，但是不要穿太紧的内衣，避免影响血液循环。