女性缺B12的表现有神经系统症状、血液系统症状、消化系统症状、皮肤及毛发异常、其他罕见症状等。
1. 神经系统症状：缺乏维生素B12会影响神经系统正常功能，女性可能出现手脚麻木、刺痛感，因为神经传导受到影响。还会有记忆力减退、注意力不集中的情况，对日常生活和工作造成困扰，严重时甚至可能引发抑郁、焦虑等精神方面的改变。
2. 血液系统症状：会导致巨幼细胞贫血，红细胞体积增大但功能异常。女性可能出现乏力、疲倦、头晕等症状，身体活动耐力下降，稍微活动就会气喘吁吁，面色也会变得苍白。
3. 消化系统症状：影响胃肠道正常蠕动和消化液分泌，出现食欲不振、恶心、呕吐等情况，还可能伴有腹泻或便秘，长期如此会影响营养吸收，导致体重下降。
4. 皮肤及毛发异常：皮肤可能变得粗糙、干燥，失去光泽，头发也会变得脆弱、易断裂，甚至出现脱发的现象。
5. 其他罕见症状：少数情况下，可能影响心脏功能，导致心慌、心悸等；还可能影响视力，出现视力模糊等症状。
女性日常应注意饮食均衡，多摄入富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。若出现上述症状，应及时就医检查，在医生指导下进行诊断和治疗，必要时通过补充维生素B12制剂来改善缺乏状况。
