8岁女孩身高120cm正常,正常范围为身高在120-132cm之间,中位数在128cm左右,如果只有120cm属于稍微偏矮,家长可以通过饮食调理进行改善,多吃健脾胃食物、含高蛋白的、含钙高食物,有助于孩子生长发育。
1.健脾胃食物
想要孩子发育好、长得好,健脾胃很关键,特别是在发现孩子积食的情况下,更要及时处理,积食会加剧脾胃的衰弱,阻碍营养的吸收,不利于生长,平时可以准备一些沙棘儿童饮,其中沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮等,可以助消化,调节食欲,促进脾胃蠕动,来运化食物,汲取食物里的营养,为身体所用,为孩子的生长发育打好基础;
2.高蛋白食物
人的生长发育,也和蛋白质有关,平时给孩子做好适宜的蛋白质的补充,有助于促进身体维持正常的发育,还能帮助稳定身体素质。平时可以给孩子吃一些鸡蛋、豆制品、牛奶等食物,都是有助于孩子生长发育的;
3.含钙高食物
骨骼的发育,和钙有比较高的联系,在孩子成长过程中,及时给孩子进行钙的补充,是有比较好的帮助的,平时可以给孩子吃一些含钙比较多的食物,比如芹菜、小油菜、牛奶、鸡蛋、鱼类、虾皮、海带、紫菜等。