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我是一名学生,身高150厘米

女 | 13岁 2017-08-14 16:07:13 7人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我是一名学生,身高150厘米,体重是100斤,我想健康减肥,怎么减肥才好?

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潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2017-08-14 16:12:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,根据你的描述,我分析,需要长期坚持。
      指导意见:
      减肥需要长长期坚持,要控制饮食,少吃,细嚼慢咽,尽量不吃油腻,甜食,膨化食品,不喝碳酸饮料。还要多运动,尤其饭后

2017-08-14 16:23 ask80076365a9 追问

我想在一个月快速廋身,怎么瘦?

2017-08-14 16:25医生回答:

快速瘦身很难,而且容易反弹。可以不吃主食,吃水果蔬菜,也要少吃,还要多运动,促进体内能量代谢

2017-08-14 16:30 ask80076365a9 追问

家人都说我很胖,同学也是,我该怎么办?我真的很想瘦下来

2017-08-14 16:32医生回答:

那就慢慢减,一个月减五六斤是可以的。不用太过难过,减肥要慢慢来,减的过快会反弹,一定要控制饭量

王国贤
王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 擅长: 小儿脑瘫,脑功能协调障碍,儿童微量元素缺乏,儿童多 帮助网友:42700称赞:54
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2017-08-14 16:12:56

      病情分析:
      正常体重:150-105=45kg。上下可以浮动百分之十的呢。
      指导意见:
      不能吃煎炸食物,不能喝饮料,少吃面和油,少吃点饭,控制零食就可以了呢。祝你健康快乐
      

时义稳
时义稳 濮阳仁济医院   医师 擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿 帮助网友:59673称赞:96
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2017-08-14 16:18:16 我要投诉

      病情分析:
      以你目前的身高来看,你目前的体重稍微有一点超重,不知道平时的饮食生活习惯怎么样
      指导意见:
      根据您的具体情况,建议平时注意多运动多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃一些高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
      
      以上是对“我是一名学生,身高150厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

许恒参
许恒参 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 中医药,精神心理疾病,针灸推拿,胆道系统,小儿腹泻 帮助网友:100106称赞:45
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2017-08-14 16:18:22 我要投诉

      病情分析:
      从上述情况来看,身高与体重还是比较符合的,而且13岁还处在青春期的阶段。
      指导意见:
      所以现在不需要进行减肥处理,平时要多进行户外运动,就能促进身体的健康成长,不用担心。
      

盖俊英
盖俊英 石家庄男科医院   药师 擅长: 生殖器疱疹,尖锐湿疣,白癜风,梅毒,湿疹 帮助网友:16938称赞:21
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2017-08-14 16:19:30 我要投诉

      病情分析:
      少食多餐多运动,多参加体育锻炼,饮食上忌食辛辣刺激性食物
      指导意见:
      不要吃面食肉食,也不要暴饮暴食,养成良好的习惯,规律作息,不要有心里负担
      

姜玉全
姜玉全 夏津县中医院   主治医师 擅长: 腰间盘突出,胫腓骨骨折,克雷氏骨折等外科疾病 帮助网友:5721称赞:2
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2017-08-14 16:22:10 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,根据身高及体重计算确实是体重偏胖。
      指导意见:
      你现在有多大岁数了呀,减肥是很困难及很难坚持的。你现在还是学生,应该适当减肥,但是也要考虑不要影响学习及长高。最重要的是锻练身体。
      

陈春
陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 擅长: 病毒性脑炎,面神经麻痹,帕金森病,偏头痛,脑出血, 帮助网友:6716称赞:18
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2017-08-14 16:40:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,青少年减肥肯定是健康为重,150的身高,100斤是属于微胖。
      指导意见:
      建议,小体重减肥不要急于求快,体重上变化不会太明显,一周减一斤比较合适。主要就是控制饮食加运动,三餐七分饱,多吃蔬菜,适当吃些优质蛋白质。少吃主食,不吃零食。
      
      以上是对“我是一名学生,身高150厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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