5岁女孩身高104cm正常，但属于偏矮。正常范围是101.8~118.9cm，平均值是110.2cm，如果只有104cm，家长可以通过增加营养、增强运动、保证睡眠充足等等方法来帮助孩子生长发育。
1.增加营养
给儿童多增加营养，平时可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶，因为这些物质含有丰富的蛋白质，可以促进儿童的生长发育，可以有效增强儿童的免疫力；
2.增强运动
平时日常生活中，可以勤加锻炼，做一些活动四肢的跳跃运动，例如跳绳、跳高、跳远、体操等多种户外活动，有助于刺激骨骼发育，促进长高；
3.保证睡眠充足
有些儿童之所以身高偏矮，是由于平时睡眠时间不足造成的，尤其是晚间十点以后生长激素分泌非常旺盛，如果儿童晚间睡的比较晚，就会造成生长激素分泌的过少，影响身高。在给儿童增加睡眠时间以后，尤其是每天在晚上九点之前入睡，对身高偏矮可以起到一定的改善作用。
