很多人在生活中都有过胃部不适的经历，出现胃胀痛的情况下，大多是因为胃肠功能减弱导致肠蠕动减慢所引发的上腹部不适，通常还伴有恶心、呕吐等多种症状。由于每个人出现胃胀痛的原因存在差异，因此需要采取不同的措施来进行调理和改善。那么，胃胀痛的情况下到底应该如何解决呢？
第一、做好饮食调节。胃肠功能减弱的情况下，可能会出现胃部胀气的现象，同时胃动力不足也会出现类似的症状，对此一定要做好个人饮食调节。建议平时多吃一些清淡易消化的食物，不可进食易产生胀气的食物，包括豆类、洋葱、萝卜等。除此以外，对于辛辣刺激、生冷油腻以及油炸类的食物，也要尽可能避免。
第二、适当体育锻炼。很多人习惯饭后躺下或者坐下休息，这样就很容易因为消化不良而出现胃部胀气的现象。建议饭后可以到户外散散步或者做做家务，都是不错的选择。同时还可以根据自身实际情况适当进行一些户外体育锻炼，包括跑步、跳绳、打球等，都能很好的促进胃肠蠕动，改善消化不良的问题。
第三、口服药物治疗。如果自我调整后，胃胀痛的情况仍然无法得到改善，则需要给予药物来对症治疗，比如莫沙必利片、气滞胃痛颗粒、胃力胶囊等。对于胃酸分泌过多引发的胃胀气，可以口服抑制胃酸的药物进行治疗，比如奥美拉唑。如果症状持续不见缓解或者反复出现胃胀痛的现象，最好能够到医院完善胃镜检查来明确诊断。
引发胃胀痛的原因比较复杂，可能是因为饮食习惯不良或者生活方式不当造成的，不过也有可能存在一些胃肠疾病。发病期间首先可以通过调节饮食、适当运动等方法来提高自身的胃肠功能，防止因为肠蠕动减慢而出现各种不适症状。如果症状持续得不到改善，就需要及时入院接受检查和治疗。
