椎基底动脉能为脑组织提供血液，让大脑正常运转，如果发生椎基底动脉供血不足就会导致大脑缺氧缺血，出现头晕目眩的症状，因此患者一旦出现症状，要及时到医院就诊、治疗。一般来说椎基底动脉供血不足只要经过治疗，是可以控制病情发展的，等到病情稳定后可以结合锻炼来促进身体的恢复，那么椎基底动脉供血不足怎么锻炼呢？下面一起来看一下。
第一、户外散步。椎基底动脉供血不足在病情允许的条件下，可以多去户外散步，人在散步时会呼吸到新鲜的空气，这样可以刺激大脑皮层，具有缓解疲劳、提神醒脑的作用。另外坚持散步还可以帮助患者入睡，提高睡眠质量。
第二、慢跑。椎基底动脉供血不足等到病情稳定后可以慢跑，众所周知，椎基底动脉供血不足是由动脉硬化引起的，然而慢跑可以调节血压，控制动脉硬化的程度。
第三、太极拳。从中医的角度来讲，人体经络不通，血液不通会导致各种疾病包括椎基底动脉供血不足，因此在平时不妨多练习太极拳，既可以促进血液循环、改善椎基底动脉供血不足，又可以加快新陈代谢，排出体内多余的毒素。
第四、游泳。游泳是一种特别好的有氧运动，首先游泳可以增强体质，提高人的免疫力，缩短椎基底动脉供血不足恢复时间，其次游泳时会带走身体大部分的热量，加快新陈代谢使身体更加强壮。但是患者在游泳时要注意保暖，避免受寒导致病情加重。
椎基底动脉供血不足怎么锻炼，可以通过以上4个方面来了解。椎基底动脉供血不足患者在运动方面最好是选择低强度的有氧运动，既可以促进血液循环，又可以改善脑供血不足，但在头晕发作时最好不要进行运动。其次饮食上要注意保养，采取低盐低脂的饮食原则，不要吃太油腻的食物。
