外耳道耵聍栓塞属于一类常见现象，主要是因为外耳道软骨的腺体刺激耵聍腺体之后形成的分泌之物。有些患者的耵聍可能较为粘稠，在外耳道部位结块之后就会形成外耳道耵聍栓塞，通常会伴有耳闷、听力下降等多种不适症状，需要及时采用相应的方法将其取出，后期也应该做好个人护理减少并发症的出现。那么外耳道耵聍栓塞可以跑步吗？外耳道耵聍栓塞的相关注意事项有哪些？
正常来讲，外耳道耵聍栓塞的患者可以正常跑步。跑步不仅可以强身健体，还可以通过震动来促进耵聍脱落。不过需要注意的是，如果跑步过程中有出现耳闷、耳痛等多种不适症状，就需要立刻停下休息，而且跑步时需要量力而行，尽量不要进行长距离或者高强度的体育锻炼。另外也要注意，耵聍栓塞的患者不可以做水中运动，比如游泳，很有可能加重耵聍栓塞的症状，导致耵聍被水泡发后更难取出，这样就会加重耳部堵塞的问题。
外耳道耵聍栓塞的相关注意事项介绍
第一、保持清洁。平时一定要保持外耳道清洁，如果因为耵聍刺激而导致外耳道发痒，可以用棉签将其轻轻粘出。切记不要使用一些坚硬的物品来掏挖耳孔，比如镊子、木棍等。平时洗头或者洗澡的时候可以用棉球堵住外耳道口，防止污水进入耳内而引发感染。
第二、积极消炎。如果因为耵聍而引发了外耳道炎症，则需要在医生指导下及时进行抗炎治疗。并且需要尽快将外耳道内的耵聍取出，防止局部引流不畅而导致炎症向内扩散。
虽然外耳道耵聍栓塞看起来危害性并不大，但是后期护理不当的情况下，很有可能对自身听力造成损害，甚至还有可能因为外耳道炎症而产生多种并发症。如果耵聍栓塞的情况比较严重，一定要及时入院采取专业性的工具将其取出，后期也应该保持局部清洁和干爽，切记不可随意掏挖耳朵。
