催乳素是女性体内一种激素，对于维持女性健康起着非常重要的作用，当身体出现催乳素升高，可能会导致身体出现月经紊乱、闭经等，严重者还会导致头晕目眩、恶心呕吐、食欲不振、不育不孕等症状。因此，除了积极配合医生进行治疗，饮食上也要做好预防，可以多吃些能够降低催乳素的食物，如：蔬菜、水果、豆制品、菌类、鱼、肉等。那么，下面就共同了解下哪些食物能够降低催乳素。
1.对于催乳素降低患者可以多吃些富含维生素多的食物，如蔬菜类有：西红柿、芹菜、蒜苗、菠菜、韭菜、花菜、白菜、包菜、生菜、茼蒿、胡萝卜等，水果类的有：山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷等。而肉类有：牛肉、鸡肉、鱼肉、动物内脏等，都能够有助于降低催乳素。
2.对于催乳素降低患者还可以多吃些富含蛋白质的食物，如奶类有：牛奶、羊奶、马奶、豆奶等，肉类有：鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑、驼鸟等，蛋类有：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，另外，还有鱼、虾、豆制品、坚果类食物，也能够促进催乳素降低。
3.另外，还可以多吃些能够提高免疫力的食物，也能起到降低催乳素的作用，如：香菇、猴头菇、黑木耳、百合、豆腐、黄瓜、柿子、白菜、生菜、西生菜、五谷杂粮、鱼、虾、蟹等精肉。
以上具体介绍了哪些食物可以有效降低催乳素，催乳素作为人体固有的激素之一，当出现催乳素升高现象，除了从饮食需要注意预防，还要根据病症原因做好针对性治疗。另外，每天还要保证充足睡眠，适当可以做些体能锻炼，有助于提高免疫力。饮食上也要避免辛辣刺激、油腻食物，烟酒最好也要戒掉。
